ภูเขาไครเมีย วิธีที่จะไม่แช่แข็งในถุงนอนในฤดูหนาว

วันแรกที่อากาศหนาวเย็นกำลังเคาะหน้าต่างแล้ว บังคับให้คุณทบทวนตู้เสื้อผ้าและปรับแผนสำหรับการประชุมและการเดิน ปัจจัยชี้ขาดในการเลือกเวลาว่างและระยะเวลาในการอยู่บนถนนคือคุณหยุดนิ่งมากแค่ไหน และคุณรู้วิธีจัดการกับมันดีแค่ไหน

วิธีรักษาความอบอุ่นในความเย็น

การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมาโดยไม่คาดคิด แม้จะทราบพยากรณ์อากาศแล้ว ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงมักพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่กระโปรงสั้นเกินไป และผ้าพันคอวางอยู่บนหิ้งอย่างสงบที่บ้านและรออยู่ในปีก ในช่วงเวลาดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการปฐมพยาบาลในการทำให้ตัวเองอบอุ่น เพื่อรักษาสุขภาพและอารมณ์ที่ดีของคุณ

1. ก่อนอื่น - ย้าย! เต้นรำ วิ่งจากร้านหนึ่งไปอีกร้านหนึ่ง หรือเดินอย่างแข็งขันในจุดเดียว หากคุณกำลังเดินทางไปทำงาน หากเป็นไปได้ ให้โบกแขนอย่างแข็งขัน - หมุนเป็นวงกลมไปมา สิ่งนี้จะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายส่วนบน และอย่าลืมว่าวิธีรักษาความอบอุ่นที่ได้ผลที่สุดคือการกระโดดไปมาเล็กน้อย!

2. การถู ขั้นแรก ถูฝ่ามือของคุณจนทั่วจนรู้สึกอบอุ่นระหว่างฝ่ามือทั้งสองข้าง จากนั้นใช้มือที่อบอุ่นถูแก้มจมูกและหูของคุณอย่างแข็งขันหากคุณไม่มีหมวก

3. คิดอะไรเพลินๆ น่าแปลกที่การสะกดจิตตัวเองและความทรงจำที่ชื่นชอบสามารถช่วยให้คุณอบอุ่นได้ แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องจริงสำหรับน้ำค้างแข็งที่ค่อนข้างเบาหรืออากาศเย็นเล็กน้อยเมื่อคุณแต่งตัวนอกฤดู ทำไมมันถึงทำงาน? ความทรงจำในเชิงบวกมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงการถ่ายเทความร้อนในร่างกาย หลักการเดียวกันนี้ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นจากความอับอายหรือความอับอาย แต่น่าเสียดายที่นี่มีเพียงเล็กน้อยที่น่ารื่นรมย์

4. ชาร้อน มีร้านกาแฟหรือตู้ขายของเล็กๆ ระหว่างทางซึ่งคุณสามารถซื้อชาร้อนได้ เยี่ยมมาก! หยิบแก้วแล้วดื่มทันที ท้องอุ่นรับประกันการกระจายความร้อนไปทั่วร่างกายอย่างรวดเร็ว

5. แบบฝึกหัดการหายใจ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วปล่อยอากาศออกจากปอดด้วยจุดที่คมชัดโดยแบ่งการหายใจออกออกเป็นห้าส่วน ทำซ้ำการกระทำนี้หลายครั้ง ผลที่ได้คือการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น

6. ยิมนาสติกสำหรับนิ้วมือและนิ้วเท้า เพื่อป้องกันไม่ให้ขาและมือกลายเป็นน้ำแข็ง ให้ใช้นิ้วของคุณออกแรง เกร็งและผ่อนคลาย กางออก บีบ และอื่นๆ

เครื่องดื่มอะไรสามารถและควรดื่มในสภาพอากาศหนาวเย็น

ตรงกันข้ามกับแนวคิดทั่วไปที่ว่าแอลกอฮอล์สามารถอุ่นได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความไม่มีประสิทธิภาพของวิธีนี้ ความจริงก็คือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะขยายหลอดเลือดก่อน ซึ่งกระตุ้นผลกระทบในระยะสั้นของเลือดที่พุ่งไปยังเนื้อเยื่อที่ปกคลุมร่างกายและทำให้ร่างกายอบอุ่น แต่จากนั้นก็บีบให้แคบลงอีกครั้ง ป้องกันการถ่ายเทความร้อนและทำให้เกิดการแช่แข็งอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคหวัดและความผิดปกติอื่นๆ อีกหลายอย่าง ซึ่งรุนแรงขึ้นแล้วในฤดูหนาว

ในวันที่อากาศหนาวจัด เมื่อเสื้อผ้ายังไม่เหมาะกับสภาพอากาศ และคุณต้องการอุ่นเครื่องอย่างรวดเร็ว ให้เลือกเครื่องดื่มอุ่นๆ ในทุกสถานการณ์ ชาธรรมดาก็ทำได้ หากมีโอกาสได้ลิ้มรสเครื่องดื่มขิงกับมะนาว ให้พิจารณาว่าเมื่อเกิดความร้อนขึ้น คุณจะใช้มาตรการป้องกันไข้หวัดใหญ่และอาการเจ็บคอ เหมาะสำหรับการอุ่นและเครื่องดื่มอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ตัวอย่างเช่น ชาอบเชย ชาขิงกับน้ำผึ้งและพริกไทย กาแฟกับพริกไทย คนรักหวานสามารถหยุดที่ช็อคโกแลตร้อนหรือโกโก้กับนม

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดและเพิ่งสังเกตเห็นความอ่อนแอในภูมิคุ้มกันของคุณ ให้ดื่มเครื่องดื่มผลไม้อุ่น ๆ จากแครนเบอร์รี่ ลิงกอนเบอร์รี่ ทะเล buckthorn พลัมเชอร์รี่ พลัม น้ำผลไม้จากฟักทอง แครอท ส้ม เกรปฟรุต สตรอว์เบอร์รี่ ยังช่วยต้านหวัดได้อย่างทั่วถึง เพราะมีแคโรทีนและวิตามินซีสูง

ไวน์บดร้อนในปริมาณที่พอเหมาะและกบจะมีผลดีต่อการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เครื่องดื่มเหล่านี้มีประโยชน์หากคุณอยู่ในบริษัท และในตอนเย็น คุณต้องกลับบ้านผ่านถนนที่หนาวเย็น

แต่งตัวให้เหมาะสม รักษาความอบอุ่น ไม่ให้แข็งในที่เย็น

เสื้อผ้าและรองเท้ามีบทบาทสำคัญมากในเรื่องความอบอุ่นและความอบอุ่นบนท้องถนน! ต่อไปนี้เป็นกฎบางประการที่คุณควรได้รับคำแนะนำเมื่อเลือกตู้เสื้อผ้าสำหรับฤดูหนาว:

• รองเท้าไม่ควรดึงเท้าและโดยเฉพาะอย่างยิ่งนิ้วมือเพื่อให้เลือดสามารถให้ความร้อนบริเวณนี้ได้อย่างอิสระ
• ความสบายขาในฤดูหนาวเป็นพื้นฐานของความสบายของคุณในสภาพอากาศหนาวเย็น
• เลิกใช้ถุงเท้าสังเคราะห์แทนเสื้อถักธรรมชาติเช่นเดียวกับชุดชั้นใน
• โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็นใช้ชุดชั้นในระบายความร้อน - มีน้ำหนักเบาช่วยในการสร้างภาพเงาและช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี
• แจ๊กเก็ตสามารถทำจากผ้าอะไรก็ได้ที่ใส่สบาย แต่ต้องชุบด้วยสารพิเศษหรือมีความหนาแน่นที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้ความชื้นและลมซึมเข้าไป
• เลือกถุงมือ หมวก และผ้าพันคอจากผ้าธรรมชาติเป็นหลัก
• ในที่เย็นจัดจะดีกว่าถ้าเลือกถุงมือ

เมื่อแต่งตัว จำไว้ว่าสิ่งสำคัญในการทำให้ร่างกายอบอุ่นไม่ใช่ความหนาของชั้นเสื้อผ้าที่คุณใส่ แต่วิธีที่ชั้นเหล่านี้รักษาอุณหภูมิของร่างกาย สัมผัสแห่งความสบายที่เกิดจากช่องว่างอากาศระหว่างผิวของคุณกับองค์ประกอบของตู้เสื้อผ้า หากผ้าพัดผ่านจะไม่เก็บความร้อนทำให้ไร้ประโยชน์ในฤดูหนาว

การเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมทำให้คุณสามารถสวมใส่ได้น้อยมาก แต่รู้สึกดีตลอดเวลาที่คุณอยู่ข้างนอก

สิ่งที่สามารถอุ่นเครื่องได้อย่างรวดเร็วบนท้องถนน:

• ผ้าพันคอหรือผ้าคลุมไหล่ยาวทำด้วยผ้าขนสัตว์ แคชเมียร์หรือไหมครึ่งตัว
• ถุงมือหลวมทำด้วยผ้าขนสัตว์ ผ้าฝ้ายเจอร์ซีย์หรือผ้าฟลีซแบบหนา
• คลัตช์ขนาดเล็กสำหรับมือ
• หมวกหลวมหรือหมวกเบเร่ต์ที่จะพอดีกับผมของคุณและปีกที่จะปิดหูของคุณ

ผ้าพันคอหรือขโมยในสถานการณ์ฉุกเฉินสามารถใช้เป็นผ้าโพกศีรษะและเป็นผ้าพันคอและเป็นแจ็คเก็ตเพิ่มเติมและเป็นเข็มขัดให้ความอบอุ่นหากคุณสวมเสื้อที่สั้นเกินไปและลมพัดอยู่ใต้แจ็คเก็ต

เดินไกลยังไงไม่ให้ชิลล์

1. วางแผนเส้นทาง ดูแลวิธีเดินทางกลับบ้านทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเดินทางไปกลับในช่วงเย็น การรอคอยเป็นพิเศษเป็นผลดีต่อการแช่แข็ง

2. ก่อนออกไปกินข้าวให้อิ่มและดื่มชาร้อน ๆ แต่อย่ากินมากเกินไป ในเมนูให้ใช้ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมัน เนื้อวัว หรือปลาที่มีไขมัน ไข่ เนย เพิ่มอบเชยหรือขิงลงในชาของคุณ สิ่งนี้จะเติมพลังให้คุณตลอดระยะเวลาของการเดิน

3. แต่งตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือรองเท้าที่เหมาะสม การมีถุงมือ ผ้าพันคอ และหมวก พวกเขาจะช่วยให้คุณอบอุ่นแม้ว่าคุณจะสวมแจ็คเก็ตหรือแจ็กเก็ตไฟเดมี่ซีซันเองก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งระวังลม ในช่วงนอกฤดูท่องเที่ยว อุณหภูมิอาจยังไม่ลดลงถึง +10 ° C แต่ลมจะเย็นจัดและจะทำให้คุณเสียใจอย่างรวดเร็วที่ไม่ได้แต่งตัวให้อุ่นขึ้น

4. ถ้าเป็นไปได้ ให้นำชาร้อนและดาร์กช็อกโกแลตหนึ่งแท่งไปด้วย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะคืนความร้อนอย่างรวดเร็วและช่วยให้คุณกลับบ้านได้อย่างปลอดภัย

5. เดินถ้าเดิน ในสภาพอากาศหนาวเย็น เป็นการดีกว่าที่จะไม่ยืนนิ่ง ดังนั้น หากคุณออกไปเดินเล่น ให้ไปวิ่ง เต้นรำ แต่อย่ายืนหรือนั่งในที่ที่มีอากาศหนาวจัดในสวนสาธารณะเพื่อไม่ให้ตัวสั่น

ดูแลสุขภาพให้ดี อย่าหยุด!

ฤดูหนาวไม่ใช่เหตุผลที่จะ "ซ่อนตัวในหลุม" นักท่องเที่ยวที่กระฉับกระเฉงบางคนไม่เห็นชีวิตที่ปราศจากท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาวและการรวมตัวรอบกองไฟในช่วงเวลาใดของปี ดังนั้นแม้ในฤดูหนาวพวกเขาตัดสินใจที่จะพักค้างคืนในเต็นท์

นักปีนเขาที่กล้าหาญรู้ถึงความลับหลักของการพักค้างคืนที่ประสบความสำเร็จ นั่นคือถุงนอนที่ดีและกฎง่ายๆ สองสามข้อเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่แช่แข็งในคืนฤดูหนาว

ความอบอุ่นในถุงนอน

ถุงนอนรุ่นฤดูหนาวสามารถทนต่ออุณหภูมิได้ถึง -40 ° C แน่นอน คุณต้องใช้มันตามสภาพอากาศ แต่คุณไม่ควรบรรลุขีดจำกัดความสามารถของคุณเสมอไป เพื่อให้นอนหลับสบาย ควรเลือกถุงนอนที่มีอุณหภูมิสำรอง ตัวอย่างเช่น เมื่อนักท่องเที่ยวรู้ว่าเขาจะต้องค้างคืนที่อุณหภูมิ -1°C เขาสามารถเลือกถุงนอนที่ทนอุณหภูมิได้ -5-10°C ได้อย่างปลอดภัย นี้จะช่วยให้นอนหลับดี

ถุงนอนควร "พอดีกับขนาด" ลูกน้อยไม่สบายคุณไม่สามารถพลิกตัวได้อย่านอนตะแคง (ท่านอนที่สบายที่สุดในฤดูหนาว) และฉนวนในถุงแคบจะหดตัวและร้อนขึ้น ในถุงนอนที่กว้างเกินไป ร่างกายจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้อากาศภายในอุ่นขึ้น เมื่อขนาดผิดคุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้โดยการเติมพื้นที่ว่างด้วยเสื้อผ้าและขวดน้ำ

ถุงนอนรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับฤดูหนาวคือรังไหม มันเป็นรูปสี่เหลี่ยมคางหมูซึ่งหมายความว่า: ขาอุ่นกระเป๋าพอดีกับร่างกายอย่างแน่นหนามีหมวกอยู่ด้านบน การออกแบบถุงนอนอาจรวมถึงปกเสื้อและแผ่นปิดซิปบุนวมด้วย

คำแนะนำ

แนะนำให้เลือกถุงนอนสำหรับฤดูหนาวที่มีซิปด้านบน ออกจากรังไหมที่แช่แข็งง่ายกว่า และหากมีการค้างคืนบนหิมะ เขาจะไม่ผล็อยหลับไปเมื่อแกะถุงออก

อย่าลืมใช้เสื่อพิเศษในถุงนอนซึ่งจะกลายเป็นการป้องกันเพิ่มเติม ยิ่งฉนวนจากพื้นเย็นยิ่งดี

ก่อนปีนเข้าไปในถุงนอน คุณต้องเขย่าถุงนอนเพื่อให้ฉนวนด้านในยืดออก สิ่งนี้จะปรับปรุงคุณสมบัติของฉนวนความร้อน

คุณสามารถอุ่นถุงนอนล่วงหน้าได้โดยถือไว้ใกล้เครื่องทำความร้อนหรือโดยการวางขวดน้ำเดือดไว้ในเสื้อผ้าที่อุ่น

ความร้อนในร่างกาย

ก่อนเข้านอนคุณต้องอุ่นเครื่องหากจำเป็นให้ออกกำลังกายและยืดแขนขา แต่ไม่ว่าในกรณีใดอย่าเข้านอนอย่างเย็นชาและขับเหงื่อ

หากเท้าของคุณเย็น ควรสวมถุงเท้าที่อบอุ่น พวกเขาควรจะแน่นเพื่อไม่ให้หลุดออก

ถ้าถุงนอนไม่มีฮูดให้ใส่หมวก ไม่เป็นความลับที่ความร้อนสูงถึง 40% ที่บุคคล "สูญเสีย" ผ่านหัว

บางทีคุณอาจต้องเพิ่มพลังให้ตัวเอง หากนักเดินทางรู้ว่าคืนนี้อากาศหนาว คุณสามารถทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสูงก่อนนอนได้ ตัวอย่างเช่น ขนมปัง ซีเรียล มันฝรั่ง พาสต้า หรือแท่งพลังงานพิเศษ

ไม่มีความชื้น!

การควบแน่นเป็นหายนะของการเดินป่าในฤดูหนาว ผลึกน้ำแข็งสะสมอยู่ในฉนวนของถุงนอนและไม่ว่ามันจะทำจากวัสดุอะไร - ขนเป็ด ใยสังเคราะห์ หรืออื่นๆ เพื่อไม่ให้เป็นน้ำแข็ง จำเป็นต้องรักษาอุณหภูมิให้สบายในถุงนอนและป้องกัน การปรากฏตัวของความชื้น ดังนั้นคุณต้องเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่อบอุ่นและอย่าให้จมูกและปากของคุณอยู่ในถุงนอนระหว่างการนอนหลับ การหายใจจะทำให้ถุงนอนชื้น

บทสรุป:

ไม่เพียงแต่การนอนหลับสบายในสภาวะที่รุนแรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของนักท่องเที่ยวด้วยขึ้นอยู่กับการเลือกถุงนอนที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าถุงนอนจะดีขนาดไหน สิ่งสำคัญคือต้องใช้คุณลักษณะอย่างถูกต้องและสามารถเก็บความร้อนในร่างกายได้ "การประสานงานที่ดี" ดังกล่าวจะช่วยให้คุณไม่แข็งตัวแม้ในน้ำค้างแข็งที่รุนแรงที่สุด

ฉันคิดว่าคุณต้องแช่แข็งตอนกลางคืนในเต็นท์มากกว่าหนึ่งครั้ง ธรรมชาติเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และอาจเป็นไปได้ว่านักท่องเที่ยวทุกคนต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถหลับใหลจากความหนาวเย็นหรือตื่นขึ้นมากลางดึกในถุงนอนของคุณสั่นสะท้าน ฉันได้รวบรวมเคล็ดลับ 15 ข้อที่จะช่วยให้คุณอบอุ่นในเต็นท์

อบอุ่นด้วยตะไคร่น้ำและกิ่งสปรูซ

หากมีความกลัวว่าในคืนที่จะมาถึงจะหนาวเป็นพิเศษ ก็ควรหุ้มฉนวนด้านล่างของเต็นท์ ก่อนตั้งเต็นท์ให้จัดวางตะไคร่น้ำ (!) แห้ง (!) หรือกิ่งโก้เก๋บนไซต์ที่เตรียมไว้ ควรป้องกันสถานที่ที่ลำตัวจะตั้งอยู่

ฉนวนกันความร้อน

การแยกตัวเองออกจากความหนาวเย็นและความชื้นที่มาจากพื้นดินเป็นสิ่งสำคัญมาก ในสภาพอากาศหนาวเย็น ให้ใช้เสื่อหนาหรือเสื่อเป่าลม คุณสามารถปูผ้าเพิ่มเติมบนพรมเพื่อเป็นฉนวนป้องกันพื้นได้ดียิ่งขึ้น

ถุงนอนอุ่นๆ

คุณควรเตรียมถุงนอนอุ่นๆ มีถุงนอนที่มีอุณหภูมิต่างกัน อย่างไรก็ตาม คุณควรคำนึงว่าตัวเลขที่กำหนดโดยผู้ผลิตมักจะวัดสำหรับผู้ชายโดยเฉลี่ยในชุดชั้นในระบายความร้อน และยิ่งไปกว่านั้น ไม่ได้สอดคล้องกับความเป็นจริงเสมอไป เมื่อเลือก ให้คำนึงถึงอุณหภูมิที่สบาย ไม่ใช่อุณหภูมิสุดขั้ว หากมีการเขียนว่าสุดขั้วคือ -20 แสดงว่าที่อุณหภูมิ -20 คุณมีโอกาสที่จะนอนในถุงนอนโดยไม่หลับไม่นอนและไม่ตายจากภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ อ่านโพสต์ของฉันเกี่ยวกับวิธีการเลือกถุงนอนที่เหมาะสม

เขย่าถุงนอนของคุณ

ไม่ว่าคุณจะบรรจุถุงนอนแบบใดก็ตาม ถุงนอนจะอยู่ในสถานะบีบอัดหลังจากแกะออก เขย่าให้เข้ากัน ฟูเหมือนหมอนที่มีการเคลื่อนไหวที่เฉียบคม สิ่งนี้จะกระจายและกระจายฟิลเลอร์ภายในถุงนอนอย่างสม่ำเสมอ

ซับขนแกะ

สำหรับกรณีฉุกเฉิน คุณสามารถซื้อผ้าซับในสำหรับถุงนอนของคุณได้ นี่คือถุงผ้าฟลีซที่สอดเข้าไปในถุงนอนเพื่อเพิ่มความอบอุ่น

วอร์มอัพก่อนนอน

วอร์มร่างกายก่อนเข้านอน การออกกำลังกายง่ายๆ จะช่วยให้คุณกระจายเลือดและทำให้ร่างกายอบอุ่น กระโดดและวิดพื้นสักสองสามช่วงใกล้เต็นท์ ระวังอย่าให้เหงื่อออก มิฉะนั้น คุณจะแข็งค้างในตอนกลางคืน หากคุณปีนเข้าไปในถุงนอนเมื่อคุณรู้สึกหนาว คุณอาจจะไม่สามารถอุ่นเครื่องได้

เติมพลังให้ร่างกาย

คืนนี้อากาศหนาวอย่าลืมหาอะไรทานก่อนนอน กระเพาะอาหารสร้างความร้อนระหว่างทำงาน แนะนำให้กินอะไรร้อนๆ ให้ความสำคัญกับอาหารที่มีไขมัน อาหารดังกล่าวใช้เวลาในการย่อยนานขึ้น ในทางตรงกันข้าม เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธของหวานและคาเฟอีน เพราะมันจะช่วยกระตุ้นการตีบของหลอดเลือด การเข้านอนด้วยความหิวจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นน้ำแข็ง

สมดุลของน้ำ

ร่างกายต้องมีน้ำเพียงพอเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น ดื่มน้ำสักชั่วโมงหรือสองชั่วโมงก่อนนอน แต่อย่าหักโหมจนเกินไป ไม่อย่างนั้นคุณมักจะต้องวิ่งเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน ถ้าธรรมชาติเรียกร้องกลางดึก ก็ต้องลุกไป คุณจะยิ่งเย็นชามากขึ้นไปอีก การดื่มน้ำปริมาณมากก่อนนอนสามารถทำหน้าที่เสมือนการปลุกให้ตื่นโดยธรรมชาติ

เปลี่ยนเสื้อผ้าให้มากที่สุด สิ่งที่คุณสวมใส่มาทั้งวันมักจะชื้นเล็กน้อยและทำให้คุณง่วงนอน หากคุณไม่มีโอกาสเปลี่ยนเสื้อผ้า พยายามทำให้ร้อนและตากเสื้อผ้าให้แห้งด้วยไฟ ทางออกที่ดีคือชุดกางเกงในระบายความร้อน ไม่เพียงแต่ให้ความอบอุ่น แต่ยังช่วยขจัดความชื้นออกจากผิวหนังด้วย

อย่าสวมเสื้อผ้าทั้งหมดที่มีในคราวเดียว เพราะอาจทำให้เหงื่อออกและหนาวจัดตลอดทั้งคืน ทางที่ดีควรแต่งตัวให้เบาในตอนแรก และเตรียมของเพิ่มเติมและวางไว้ด้านข้าง หากคุณเป็นหวัดคุณสามารถสวมใส่ได้อย่างรวดเร็ว

ใส่หมวก

เรามักจะสูญเสียความร้อนส่วนใหญ่ในเต็นท์ผ่านหัวของเรา ดังนั้นควรสวมหมวกเมื่อเดินป่า ปกป้องจากความหนาวเย็นได้อย่างสมบูรณ์แบบระหว่างการพักค้างคืน

ถุงเท้าอุ่น

หากเท้าของคุณเย็น ให้พกถุงเท้าขนแกะหรือถุงเท้าขนสัตว์คู่พิเศษติดตัวไปด้วย สิ่งที่ขาดไม่ได้ในการเดินป่า! สวมใส่เฉพาะสำหรับการนอนหลับก่อนที่จะปีนเข้าไปในถุงนอนของคุณ

เท้าในกระเป๋าเป้

เมื่ออยู่ในถุงนอน คุณสามารถเพิ่มความอบอุ่นให้กับขาท่อนล่างได้ด้วยการใส่ไว้ในกระเป๋าเป้เปล่า การนอนในท่านี้อาจไม่ค่อยสบายนัก แต่ขาของคุณจะได้รับฉนวนกันความร้อนอีกชั้นหนึ่ง

แผ่นทำความร้อนในถุงนอน

เพื่อรักษาอุณหภูมิในถุงนอน หลายคนใช้แผ่นความร้อนแบบใช้แล้วทิ้งที่ใช้ตัวเร่งปฏิกิริยาหรือสารเคมี

อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถอุ่นน้ำในหม้อ เทลงในขวดแล้วห่อด้วยเสื้อยืด คุณควรใส่อุปกรณ์นี้ในถุงนอนของคุณ ไม่น่าเป็นไปได้ที่น้ำจะอุ่นตลอดทั้งคืน แต่จะเพียงพอสำหรับการนอนหลับที่อบอุ่นสองสามชั่วโมง เมื่อขวดเย็นสนิท ควรนำออกจากถุงนอน ในสภาวะที่หนาวเย็น ไม่ใช่ขวดที่จะทำให้คุณอุ่น แต่คุณอุ่น

อย่าใส่จมูกของคุณลงในกระเป๋า

ปากและจมูกควรเก็บไว้นอกถุงนอน ความร้อนที่เล็ดลอดออกมาจากลมหายใจเป็นสิ่งหลอกลวง! การหายใจเข้าไปในถุงนอนจะทำให้เสื้อผ้าและกระเป๋าเปียกชื้น ถุงนอน "รังไหม" ที่ออกแบบมาอย่างดีช่วยให้คุณมีรูสำหรับหายใจ

บทความเกี่ยวกับ 10 วิธีรักษาอุณหภูมิรถที่จอดทิ้งไว้ให้อุ่นในฤดูหนาว สิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ ในตอนท้ายของบทความ - วิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับ 10 เคล็ดลับในชีวิตสำหรับรถยนต์ในฤดูหนาว!

เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน คนขับต้องเผชิญกับปัญหามากมาย: วิธีแก้ไขปัญหาการเสีย การแจ้งให้ผู้อื่นทราบเกี่ยวกับปัญหาของคุณ (ญาติ คนรู้จัก บริการกู้ภัย) เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญอันดับแรกคืออย่าหยุดนิ่ง! การอยู่ในรถที่จอดทิ้งไว้ในฤดูหนาวที่หนาวเย็นไม่เพียงแต่คุกคามสุขภาพของผู้ขับขี่และผู้โดยสารเท่านั้น แต่ยังคุกคามชีวิตของพวกเขาด้วย สามารถคาดหวังความช่วยเหลือเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือตลอดทั้งคืน ในช่วงเวลานี้ คุณสามารถแช่แข็งได้อย่างง่ายดายขณะนั่งอยู่ในรถ

หากรถติดบนทางหลวงในฤดูหนาว ให้พยายามใช้เชื้อเพลิงอย่างประหยัดโดยหยุดและสตาร์ทเครื่องยนต์เป็นระยะ วิธีนี้ได้ผลมาก แต่ถ้ารถจอดแล้วสตาร์ทไม่ติด น้ำมันก็จะหมดความหมาย ดังนั้น ด้านล่างนี้คือ 10 วิธีรักษาความอบอุ่นในรถที่จอดทิ้งไว้ในฤดูหนาวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

10 วิธีอุ่นเครื่องในรถที่จอดนิ่ง

1.เตาแก๊ส

2. ความอบอุ่นของผู้โดยสาร

3. กระดาษ

4. เครื่องดื่มร้อน

5. เทียน

6. การกำจัดร่างจดหมาย

7. วอร์มอัพใกล้รถ

8.จุดไฟใกล้รถ

คนขับรถบรรทุกในกรณีนี้โชคดีกว่าเล็กน้อย ในฐานะที่เป็นฟืน พวกเขาสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่ขนส่งได้หากเป็นไปได้ นอกจากนี้ คนขับรถบรรทุกมักจะมีบางอย่างที่สามารถเผาได้

9. เครื่องอุ่นร่างกาย

จำเป็นต้องถอดรองเท้า เปลื้องผ้า ถูเท้าด้วยไขมันหรือน้ำส้มสายชูแล้วแต่งตัวอีกครั้ง ตัวเลือกนี้จะช่วยได้อย่างแน่นอน มันสามารถทำให้คนเหงื่อออกได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะถูเฉพาะฝ่าเท้าและข้อศอกเพื่อไม่ให้ป่วยเนื่องจากอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหัน

10. อุปกรณ์และอุปกรณ์ที่มีประโยชน์

1. เสื้อกั๊กพิเศษที่มีแผ่นทำความร้อนสามแผ่นในตัว ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ขนาดเล็ก การชาร์จใช้เวลา 2-9 ชั่วโมง ทั้งหมดขึ้นอยู่กับรุ่นของอุปกรณ์และอุณหภูมิแวดล้อม เสื้อกั๊กนี้ออกแบบมาสำหรับนักปีนเขา ดังนั้นค่าใช้จ่ายจึงค่อนข้างสูง แต่ประสิทธิภาพและความเกี่ยวข้องในบางสถานการณ์ก็พิสูจน์ได้อย่างเต็มที่
2. เครื่องทำความร้อนขนาดเล็กสำหรับนักท่องเที่ยวเป็นอุปกรณ์ที่มีขนาดกะทัดรัด แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถอุ่นเครื่องภายในรถจนถึงอุณหภูมิห้องได้ภายใน 10-15 นาที เครื่องทำความร้อนชนิดนี้พอดีกับคาร์ซีทที่กางออกอย่างง่ายดายและช่วยให้คุณตากผ้าได้
3. เครื่องทำความร้อนแบบเร่งปฏิกิริยาขนาดเล็กเป็นอุปกรณ์ที่ประหยัดมาก ซึ่งมีความปลอดภัยสูง เนื่องจากการทำงานไม่ได้มาพร้อมกับเปลวไฟ
4. แผ่นทำความร้อนแบบโฮมเมด - คุณต้องนำแอลกอฮอล์แห้งหนึ่งห่อและกระป๋อง (ว่างเปล่า) บนท้องถนน ในการทำแผ่นทำความร้อนแบบโฮมเมด คุณต้องตัดขอบด้านบนออกจากกระป๋อง นอกจากนี้ในที่เดียวมีการทำแผลหลายแบบซึ่งงอเข้าด้านใน จากนั้นเจาะรูในขวดน้ำร้อนด้วยตะปูซึ่งมีหน้าที่ในการจ่ายออกซิเจน แอลกอฮอล์แห้งได้รับการแก้ไขภายในขวดใส่หลอดกลวงลงในภาชนะ ระหว่างการใช้งานแผ่นทำความร้อนแบบโฮมเมด (ในกระบวนการเผาแอลกอฮอล์) ท่อจะร้อนขึ้นและปล่อยความร้อนไปยังห้องโดยสาร ตัวเลือกนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าทันสมัย ​​แต่ในแง่ของประสิทธิภาพจะไม่เป็นไปตามที่กล่าวมา

บทสรุป

ดังที่เห็นได้จากด้านบน หลายวิธีต้องการให้บุคคลเตรียมความรอดล่วงหน้า นอกจากนี้ มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะนึกถึงฉนวนของเบาะที่นั่ง ฉนวนกันความร้อนของฝากระโปรงหน้า และดียิ่งขึ้นไปอีก - ทั้งตัว

ก่อนเดินทางไกล คุณต้องตรวจสอบการทำงานของแบตเตอรี่และเครื่องยนต์อย่างรอบคอบ ตุนน้ำมันเชื้อเพลิง คุณยังสามารถโยนผ้าห่ม เทปกาว เทียน พลั่วเหล็ก แรปพลาสติก กระติกน้ำร้อนพร้อมเครื่องดื่มร้อนใส่ท้ายรถได้เสมอ อย่างน้อยบางอย่างจากรายการนี้

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ลืมเกี่ยวกับความปลอดภัยของคุณเอง เนื่องจากทัศนคติที่ประมาทเลินเล่อต่อประเด็นที่กำลังพิจารณาอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้

โอกาสของการแช่แข็งสูงมาก. บางทีแหลมไครเมียอาจไม่หนาวเท่าคาร์พาเทียนหรือคอเคซัสคนเดียวกัน แต่ที่จริงแล้วน้ำค้างแข็งก็เหมือนกันและอุณหภูมิต่ำก็พาเราไปทุกที่ที่เราไป! แน่นอนฉันจะไม่เขียนเกี่ยวกับวิธีป้องกันตัวเองจาก -40 และสิ่งที่คุณควรถอดเสื้อผ้าสำหรับ Everest หรือ Vinson Peak แต่ฉันจะถ่ายทอดความรู้พื้นฐานและประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน

จนฉันเริ่มเล็ก บล็อกข่าว:

ฉันไปเที่ยวสามวันเมื่อวันที่ - - - 03-05 มกราคม ฉันกำลังเขียนรายงานเกี่ยวกับรถไฟเพราะ ฉันไปที่ Carpathians เพื่อ Bukovel เพื่อเล่นสกี 🙂 ที่นี่ฉันเป็นนักเดินทาง แต่เพื่อให้บล็อกไม่ว่างฉันเตรียมบทความหลายบทความที่จะเผยแพร่ภายในหนึ่งสัปดาห์เพื่อไม่ให้พลาด - ข้อมูลมีความสำคัญ โดยเฉพาะในฤดูหนาว

ชมวิดีโอสนุกๆ ก่อน วิธีอุ่นเต็นท์. ทางเย็น!

เรายังคง. จากเหตุฉุกเฉินทั้งหมดในภูเขา - 10-15% เสียชีวิตจากภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติและอย่าคิดว่าความหนาวเย็นจะผ่านพ้นคุณไป!

แม้แต่ในบริเวณเดียวกันก็สามารถแซงได้ทุกเมื่อ อุณหภูมิของแขนขาแล้วสิ่งมีชีวิตทั้งหมด น่าเสียดายที่มีกรณีเช่นนี้มากมายในบทความนี้ฉันจะให้กรณีที่เป็นไปได้และเป็นจริง

ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนนะครับ ทำไมเราหนาวแต่มันเกิดขึ้นด้วยที่อากาศร้อน ฉันไม่สามารถถอดเสื้อยืดออกได้ ทั้งๆ ที่ความจริงที่ว่ามันติดลบอยู่ในสนามแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องเรียนชีววิทยาเพื่อให้เข้าใจว่ายิ่งเราเคลื่อนไหวมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งสร้างความร้อนมากขึ้นเท่านั้น แต่ตู้แช่แข็งที่มีประสบการณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถพูดได้ว่า: ฉันขยับ ฉันวิ่ง แต่มันไม่อุ่นขึ้น!” - ทุกอย่างง่ายมาก คุณใช้ความร้อนและจะหาได้ที่ไหน เพิ่มเติมในภายหลังและคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ 10 วิธีในการอุ่นเครื่อง

อย่างแรกที่อยากบอกคือ เลือกแบบธรรมดา และไม่วิ่งบนหิมะในรองเท้าผ้าใบ 🙂

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านอกจากความหนาวเย็นที่เราสังเกตได้จากเทอร์โมมิเตอร์แล้ว ยังมีลมอีกด้วย ตัวอย่างเช่น -3 และความเร็วลม 10 m/s ผลการระบายความร้อนจะอยู่ที่ประมาณ -20 องศา! ลมแรงและอุณหภูมิต่ำอาจทำให้คุณกลายเป็นศพที่โกหก แต่น่าเสียดายที่แหลมไครเมียก็ไม่มีข้อยกเว้น ใน Demerdzhi และ Chatyr-Dag คนเดียวกันนั้นเป่าได้ดีมากทดสอบกับผิวของตัวเอง

มาพิจารณากัน สถานการณ์ทั่วไปในภูเขาซึ่งคุณจะได้รับอาการบวมเป็นน้ำเหลือง:

— คุณวิ่งไปที่จุดสูงสุดที่จะเป็นคนแรก! คุณเดินจนเหงื่อออก ตัวร้อน และต้องการถอดทุกอย่างออกอย่างรวดเร็ว แต่แม่สอนว่าคุณไม่ควรทำอย่างนั้น คุณแค่ถอดหมวกและปลดกระดุมเสื้อ คุณมีความสุขที่ได้ถ่ายรูป แต่หลังจากนั้น เหงื่อของคุณทั้งหมด และน้ำนี้ก็เริ่มกลายเป็นน้ำแข็ง และเธอรู้วิธีถ่ายภาพนั้นด้วยความสำเร็จอันยิ่งใหญ่และรวดเร็วทันใจ น้ำกลายเป็นน้ำแข็งใส่คุณ และเนื่องจากคุณเหงื่อออกได้ดีและทุกที่ ร่างกายของคุณจึงเริ่มแข็งตัวอย่างโง่เขลา หากคุณไม่มีสิ่งของเพิ่มเติม คุณจะหยุดนิ่งต่อไปจนกว่าคุณจะเริ่มเคลื่อนไหว

— คุณไปแต่ไม่มีรองเท้าเดินป่าที่ดี ทุกอย่างดี ดูเหมือนว่าไม่มีแม้แต่หิมะและก็ไม่หนาวมาก แต่ตลอดเส้นทางมีหุบเขาลึก ในหุบเขาลึกหรือช่องเขา อุณหภูมิจะต่ำกว่าเสมอ คุณกำลังเดินอยู่บนหิมะ รองเท้าและถุงเท้าของคุณเริ่มเย็นลงตามลำดับ ในบางสถานที่คุณสามารถล้มและเปียกได้มากขึ้น หากไม่มีรองเท้าหรือถุงเท้าเพิ่มเติม - อย่างน้อยก็เป็นหวัด (จากประสบการณ์ส่วนตัว 🙂)

เราไปภูเขา แต่ไม่ได้เอาผ้าพันคอหรือหมวก ลมพัดดีหูจะหลุดคอจะเจ็บอยู่แล้ว

- อื่น. ตกลงไปในแม่น้ำหรือแอ่งน้ำ ลืมเสื้อผ้าอุ่น ๆ ต้องค้างคืนภายใต้ท้องฟ้าที่หนาวจัด ฯลฯ

ให้คลายเครียดหน่อยนะครับ การทดลองหนึ่งที่ทำโดยฟาสซิสต์แม้กระทั่งในช่วงมหาสงครามแห่งความรักชาติ นักบินและกะลาสีของพวกเขาในละติจูดเหนือหนาวมาก และเสียชีวิตด้วยภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งต้องสร้างยามหัศจรรย์สำหรับอาการบวมเป็นน้ำเหลือง แต่แทนที่จะไปทางเหนือ พวกเขาก็ไปที่ค่ายกักกัน

การทดลองทั้งหมดดำเนินการกับมนุษย์ พวกเขารู้จักธรณีประตูของมนุษย์ พวกเขาสร้างการเตรียมยูโดที่น่าอัศจรรย์ แต่พวกเขาไม่ได้ผลหรือไม่ได้ผล เรื่องนี้ไม่ได้ก้าวไปข้างหน้าโดยเฉพาะ พวกเขาสังเกตเห็นว่าผู้หญิงกำลังช่วยชีวิตผู้คนจากกับดักที่เยือกแข็ง 🙂 โสเภณีชาวฝรั่งเศสช่วยเมื่อไม่มียาตัวใดที่ช่วยคนได้ 🙂

การปีนเขาในฤดูหนาวครั้งแรกของเราในปีนี้ประสบความสำเร็จ ดังนั้น อ่านรายงานเกี่ยวกับเรื่องนี้ - แล้วคุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแกรนด์แคนยอน การอาบน้ำของเยาวชน และวิธีที่เราต้องค้างคืนโดยไม่มีเต็นท์บนโขดหิน 🙂 จะมี วิดีโอ!

บ้าน » แชสซี » ภูเขาไครเมีย วิธีที่จะไม่แช่แข็งในถุงนอนในฤดูหนาว